വൈറ്റമിന്‍ സിയുടെ കുറവ്: വായുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ കാരണം പല്ലിന്റെ ബലഹീനതയോ മോണയില്‍ രക്തസ്രാവമോ പോലുള്ള വായയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ തുടങ്ങുന്നു.
വിറ്റാമിന്‍-സിയുടെ അഭാവവും ഇതിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി ഒരു അവശ്യ പോഷകമാണ്, ഇത് ശരീരത്തില്‍ കുറവുണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ പതിവായി കഴിക്കണം.
തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം മദ്യപാനം, അനോറെക്സിയ, കടുത്ത മാനസികരോഗം, പുകവലി, ഡയാലിസിസ് എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ കുറവിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങള്‍. കഠിനമായ വിറ്റാമിന്‍ സി കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ വികസിക്കാന്‍ മാസങ്ങള്‍ എടുത്തേക്കാം. വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം?
മോണയില്‍ ചുവപ്പ്, രക്തസ്രാവം എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ അഭാവത്തിന്റെ മറ്റൊരു സാധാരണ ലക്ഷണം. മതിയായ വിറ്റാമിന്‍ സി ഇല്ലെങ്കില്‍, മോണ ടിഷ്യു ദുര്‍ബലമാവുകയും രക്തക്കുഴലുകളില്‍ നിന്ന് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൊളാജന്‍ ഉല്‍പാദനത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൊളാജന്‍ ഒരു തരം പ്രോട്ടീന്‍ ആണ്, ഇത് ചര്‍മ്മം, മുടി, സന്ധികള്‍, അസ്ഥികള്‍, രക്തക്കുഴലുകള്‍ തുടങ്ങിയ ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളില്‍ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ അഭാവം മൂലം കൊളാജന്‍ ശരിയായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് പരുക്കനും കേടുപാടുകള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നു. വരണ്ടതും കേടായതുമായ ചര്‍മ്മത്തിനും വിറ്റാമിന്‍ സി കാരണമാകുന്നു.
വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ കുറവ് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. വിറ്റാമിന്‍ സി കുറഞ്ഞ അളവില്‍ കഴിക്കുന്നത് ഒടിവുകളും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ കുറവ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താല്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് ന്യുമോണിയ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങള്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വാസ്തവത്തില്‍ വൈറ്റമിന്‍ സിയുടെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്കര്‍വി എന്ന രോഗത്താല്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന നിരവധി ആളുകള്‍ അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറവായതിനാല്‍ അണുബാധ മൂലം മരിക്കുന്നു.
